Cách sử dụng yến sào cho mẹ bầu hiệu quả nhất

Yến là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, thích hợp với mọi đối tượng đặc biệt là phụ nữ mang thai.Trong yến có chứa hàm lượng protein, axitamin dồi dào cùng đa dạng các khoáng chất thiết yếu nên rất hữu ích cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ vẫn chưa biết cách chọn yến sào như thế nào để đảm bảo chất lượng và an toàn nhất. Vì vậy, bài viết dưới đây Yến Sào Đảo Việt ARISNESTS sẽ cùng các bà mẹ tìm hiểu nhé!

1. Lợi ích của việc sử dụng yến sào cho các bà bầu

Yến sào giúp phụ nữ mang thai ăn ngon miệng hơn

Vì trong yến sào chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, khoáng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời không chứa chất béo rất tốt cho sức khỏe.
Thành phần hoạt chất như Histdine, Crom có tác dụng hình thành màng chắn Myelin, đây là một chất bảo vệ quanh dây thần kinh và giúp tạo nên dịch vị, kích thích tiêu hóa để các bà bầu ăn ngon miệng hơn.

Giúp phụ nữ mang thai có tinh thần thoải mái hơn

Trong thời gian mang thai nếu phụ nữ gặp nhiều căng thẳng về thần kinh sẽ ảnh hưởng tiêu cực rất nhiều đến thai nhi.
Sử dụng Yến sào cho bà bầu có khả năng hạn chế căng thẳng nhờ một số nguyên tố dinh dưỡng trong yến sào như yến sào chứa nhiều Acid amin quan trọng cho não bộ, tinh thần, Glycine, Isoleucine, Tryptophan có tác dụng giảm trầm cảm, tạo hưng phấn, hứng thú, hạn chế căng thẳng lo âu, mệt mỏi trong quá trình mang thai.

Giúp các bà bầu ngủ ngon hơn, tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi

Bà bầu thường hay mệt mỏi, cộng với các tác nhân bên ngoài khiến bà bầu thường không có được giấc ngủ sâu và ngon.
Mỗi buổi tối trước khi ngủ, các mẹ có thể sử dụng từ 4-5gr yến chưng (có thể sử dụng cách nhật) để có được một giấc ngủ hiệu quả.
Với thành phần từ Acid Aspartic, Threonine,… trong yến sào giúp cơ thể bà bầu hấp thu nhanh, mạnh các dưỡng chất, cải thiện hoạt động gan, xây dựng hệ miễn dịch, kháng thể từ khả năng sinh ra Globutin.

Yến sào giúp bổ sung nhiều vitamin cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ

Khi các phụ nữ mang thai sử dụng yến sào đảm bảo được lượng Vitamin thiết yếu ngoài ra còn cung cấp các axit amin quan trọng.
Giai đoạn thai nhi từ tháng thứ 3-9, bà bầu phải sử dụng đến 2500 calo mỗi ngày để bổ sung đầy đủ lượng Fe và Ca cho thai nhi phát triển, sử dụng yến sào là lựa chọn tốt.

Yến sào giúp phụ nữ mang thai có 1 làn da đẹp

Trong quá trình mang thai các bà bầu sẽ không tránh khỏi tình trạng rạn da và thông thường các vết rạn da này sẽ tồn tại rất lâu gây nên nhiều nỗi ám ảnh mỗi khi mang thai của các bà mẹ trẻ.
Yến sào chứa một lượng lớn Collagen giúp các bà bầu giải quyết các vấn đề chăm sóc sắc đẹp, không những cải thiện được rạn da mà còn làm da căng mịn, trắng hồng, giữ gìn vóc dáng.

**Yến sào bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu**

2. Cách sử dụng yến sào cho bà bầu qua từng giai đoạn phát triển thai nhi

Phụ nữ mang thai ăn yến sẽ rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi, song không nên dùng trong thời gian thai nghén và không dùng quá 3 gam tổ yến một ngày.
Chế độ ăn yến sào cho bà bầu theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi như sau:

Từ tháng 1 đến tháng 3 của thai nhi:

Không nên dùng tổ yến
Trong giai đoạn này, thai nhi đang trong quá trình hình thành các cơ quan, tim, ống thần kinh, bộ phận sinh dục nên việc cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng là không nên.

Từ tháng 3 – 7 của thai nhi:

Trong giai đoạn này, 1 ngày nên dùng khoảng 7 gam yến sào. 1 tháng nên dùng khoảng 100 gam.
Nên dùng cách ngày đều đặn, dùng trước khi ăn sáng hoặc trước khi ngủ để bụng đói.
Giai đoạn này thai nhi đã có hệ thống tiêu hóa ổn định, thính giác phát triển và có thể nghe được âm thanh xung quanh, hệ thống miễn dịch thai nhi cũng bắt đầu phát triển mạnh mẽ, xương bắt đầu hình thành và thai nhi có thể chuyển động nên việc bổ sung dinh dưỡng cho bé là điều rất cần thiết.

Tháng 8 và tháng 9 của thai nhi:

Nên giảm liều lượng tổ yến lại, 1 ngày dùng khoảng 4 gam yến sào, trung bình khoảng 60 gam/tháng.
Giai đoạn này thai nhi đã phát triển mạnh mẽ và không còn thêm sự phát triển nào mới nữa.
Bé dành phần lớn thời gian để ngủ và trong bụng mẹ đã cảm thấy chật nên bắt đầu giảm việc bổ sung nguồn dinh dưỡng từ tổ yến lại.

**Cảm nhận thai nhi của mẹ qua từng giai đoạn**

3. Thời điểm sử dụng yến sào cho bà bầu tốt nhất

Bà bầu ăn yến đúng cách và đúng thời điểm sẽ phát huy được nhiều tác dụng nhất với sức khỏe bà bầu. Tốt nhất, các mẹ chỉ nên dùng lúc bụng đói, để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây là 3 thời điểm vàng để dùng yến cho mẹ bầu:

Buổi sáng sớm khi vừa thức dậy:

Lúc này dạ dày đã tiêu hóa hết thức ăn của ngày hôm qua và trong bụng đang trống rỗng sẽ là điều kiện rất tốt để các chất dinh dưỡng của yến sào hấp thụ vào cơ thể của mẹ bầu.
Bên cạnh đó, bữa sáng còn giúp các cơ quan tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng trước khi tiếp nhận năng lượng từ yến sào.
Lưu ý là các mẹ bầu nên ăn sáng sau khi sử dụng yến sào khoảng 45p – 1h.
Sau một đêm, thức ăn từ hôm trước đã gần như tiêu hóa hết, sử dụng yến lúc này sẽ giúp cho mẹ bầu cảm thấy tinh thần phấn chấn, tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.

Buổi tối trước khi ngủ:

Thông thường, buổi tối bà bầu không nên nạp quá nhiều thức ăn vì sẽ gây đầy bụng, ngủ không ngon.
Do đó, chỉ cần một lượng thức ăn vừa phải và một phần yến chưng nhỏ trước khi đi ngủ sẽ là giải pháp tốt nhất cho các bà bầu.
Bà bầu nên ăn yến sào trước khi đi ngủ khoảng 30 – 45 phút để cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng trong yến sào một cách tốt nhất.
Thời điểm này dạ dày cũng không phải làm việc quá nặng nhọc vì yến sào là thực phẩm rất dễ tiêu hóa, giàu chất xơ và khoáng chất giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Ăn xen kẽ các bữa ăn hoặc khi đói:

Trên thực tế, phụ nữ mang thai thường thèm ăn bất cứ khi nào. Ở giữa các bữa ăn, nếu như các bà bầu hoạt động quá nhiều thì cơ thể cũng cần phải nạp thêm dinh dưỡng và năng lượng.
Lúc đó, sử dụng tổ yến sẽ chính là lựa chọn tuyệt vời để giúp bà bầu giảm cảm giác đói và bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Một số lưu ý dành cho bà bầu về thời điểm và lượng yến sử dụng:

Bà bầu không nên ăn yến sào khi bụng đang no vì khi vừa ăn xong, cơ thể đang tiêu hóa một lượng lớn thức ăn vào cơ thể.
Vì ăn yến vào lúc này sẽ dễ gây lãng phí các chất dinh dưỡng vì cơ thể không hấp thu hết hoàn toàn được các chất từ thức ăn và cả trong tổ yến.
Không nên ăn cùng lúc một lượng lớn yến sào vào cơ thể. Các mẹ bầu nên duy trì đều đặn hàng tuần, hàng tháng để cơ thể luôn được hấp thu các chất dinh dưỡng từ tổ yến chứ không phải ăn nhiều 1 lần.

**Bà bầu sử dụng tổ yến khi nào là thích hợp ?**

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

4. Các trường hợp nên hạn chế cho bà bầu sử dụng yến sào

Bà bầu đang có triệu chứng viêm ngoài da, viêm phế quản cấp, viêm đường tiết niệu hay sốt thực nhiệt.
Đang bị cảm mạo, nhức đầu, sốt và ho nhiều đờm loãng.
Bà bầu đang bị đầy bụng hoặc lạnh bụng gây đau.
Người xanh xao, gầy yếu, tì vị hoạt đọng kém, không hấp thu được thực phẩm.
Người bị suy dương, nước tiểu lỏng, nước tiểu trong.

**Các trường hợp lưu ý khi sử dụng yến sào**

5. Tại sao nên chọn yến sào của thương hiệu ARISNESTS

Yến sào Đảo Việt ArisNests được sản xuất từ tổ yến tại các đảo nhỏ ở vùng biển Nha Trang. Chúng tôi sở hữu chuỗi nhà yến có diện tích 12ha, với nguồn cung cấp ổn định về chất lượng và số lượng.
Bên cạnh đó, ARISNESTS sở hữu dây chuyền sản xuất vô trùng và khép kín với máy móc hiện đại, đạt chuẩn quốc tế để đem đến những dòng sản phẩm chất lượng cao nhất. Đặc biệt, hàm lượng yến có trong sản phẩm lên tới 18% trong mỗi lọ dành cho người lớn & 20% cho sản phẩm trẻ em.
Hàm lượng yến đạt chất lượng theo tiêu chuẩn HACCP & HALAL. Với hàm lượng Yến cao, các chất dinh dưỡng từ sản phẩm sẽ được cung cấp cho cơ thể một cách đầy đủ nhất. Nhờ vậy mẹ bầu sẽ luôn khỏe mạnh trong suốt thời gian mang thai, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt.

6. Lời kết

Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách chọn yến sào cho bà bầu. Hy vọng sau khi tham khảo các bạn sẽ tìm được nguồn thực phẩm bổ dưỡng để chăm sóc sức khỏe và bảo vệ, lưu giữ nét thanh xuân.
Nếu chưa biết ở đâu cung cấp yến sào uy tín, chất lượng với giá thành phải chăng thì Yến Sào Đảo Việt ARISNESTS chính là địa chỉ lý tưởng nhất. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi khi có nhu cầu để được hỗ trợ tư vấn nhiệt tình nhất nhé.

𝐀𝐑𝐈𝐒 𝐍𝐄𝐒𝐓𝐒 : Đệ Nhất Yến Sào Từ Đảo Nha Trang.

Tham khảo và cùng trải nghiệm các dòng sản phẩm yến sào phù hợp nhất tại :