Dịch bệnh, bệnh tật luôn là vấn đề khiến con người lo lắng. Dưới đây, hãy cùng tham khảo 8 món ăn tăng cường miễn dịch. Aris Nests sẽ giới thiệu với bạn những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Chúng sẽ giúp bạn chăm sóc cơ thể mình theo cách tuyệt vời nhất đấy.

1. Yến sào

 Tổ yến thiên nhiên từ lâu đã được biết đến như một loại thần dược cho sức khỏe. với 18 loại acid amin khác nhau, chúng giúp gia tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

 Đặc biệt, yến sào tự nhiên còn chứa tới hơn 30 loại nguyên tố vi lượng, khoáng chất cùng các loại vitamin thiết yếu. Chúng sẽ kích thích vị giác, hỗ trợ đường tiêu hóa để cơ thể khỏe mạnh hơn. Từ đó, chống lại bệnh tật một cách tốt nhất.

 Ngoài yến sào, tổ yến có thể được chế biến thành rất nhiều món ăn khác nhau. Như tổ yến chưng đường phèn, tổ yến chưng nhãn, sữa yến, nước giải khát yến nha đam… Mỗi loại thực phẩm này mang những hương vị riêng biệt. Tuy nhiên, chúng đều rất có ích trong việc tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe.

2. Cháo trứng đậu đỏ

 Sự kết hợp giữa trứng béo ngậy và đậu đỏ thơm bùi thực sự rất hoàn hảo. Không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nó còn có tác dụng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả.

 Cháo trứng đậu đỏ thơm ngon có khả năng kích thích nhuận tràng. Từ đó, bài trừ những chất độc tồn đọng ra khỏi cơ thể. Món ăn này rất thích hợp với những người biếng ăn.

3. Cháo cá thu

 Cá thu được mệnh danh là thần dược trong việc phòng chống oxy hóa. Chứa hàm lượng acid béo Omega-3 cực cao, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Đồng thời, loại bỏ những gốc tự do có hại, chống lại quá trình oxy hóa tự nhiên trong cơ thể người.

 Thịt cá thu rất bổ dưỡng. Nó mang tới nguồn dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Đặc biệt, món ăn này  không chỉ phù hợp với người lớn, nó còn là lựa chọn tuyệt vời cho cả người cao tuổi và trẻ em.

4. Chè tổ yến

 Chè được nấu từ tổ yến sẽ có hương vị ngọt, thanh mát tự nhiên. Kết hợp với những nguyên liệu như hạt sen khô, táo đỏ… nó trở thành một món ăn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời.

 Đặc biệt, chè tổ yến rất dễ ăn. Nó sẽ giúp cơ thể kháng viêm, thanh nhiệt một cách hiệu quả. Từ đó, chống lại những tác nhân xấu của môi trường và chăm sóc cơ thể khỏe mạnh hơn.

 Nếu bạn chưa biết cách nấu chè tổ yến, hãy tham khảo trong bài viết dưới đây:

• Giới thiệu những cách nấu chè tổ yến thơm ngon, đơn giản nhất.

5. Khoai tây trộn thịt cua

 Trong thịt cua có hàng loạt khoáng chất, vitamin khác nhau. Đặc biệt, hàm lượng vitamin nhóm B được tìm thấy trong thực phẩm này rất lớn. Kết hợp với lượng Kali có trong khoai tây, nó tạo nên một món ăn dồi dào dinh dưỡng. Từ đó, mang lại tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

6. Cháo tổ yến

 Đây là món ăn tuyệt ngon dành cho những người mệt mỏi kéo dài, chán ăn hay khó tiêu. Cháo được nấu từ tổ yến thiên nhiên với nhiều nguyên liệu khác nhau. Từ đó, tạo nên một món ăn thơm ngọt, giàu dinh dưỡng. Nó sẽ giúp bổ sung dưỡng chất để cơ thể khỏe mạnh hơn đấy.

 Có rất nhiều cách nấu cháo từ tổ yến. Như cháo thịt gà, cháo thịt băm… Bạn có thể tham khảo những cách nấu đơn giản nhất trong bài viết dưới đây:

• Những cách nấu cháo tổ yến ngon.

7. Cháo yến mạch bí đỏ

 Trong yến mạch, hàm lượng chất xơ hòa tan rất cao. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin nhóm B, B6, cùng lượng protein lớn. Khi kết hợp với bí đỏ, nó cho ra đời một món cháo ngọt dịu, thanh nhẹ tự nhiên.

 Bên cạnh đó, giá trị dinh dưỡng của món ăn này cũng được đề cao. Nó giúp cơ thể bổ sung những vi chất cần thiết, kích thích nhuận tràng. Từ đó, khỏe mạnh hơn để chống lại bệnh tật cũng như những tác nhân xấu.

8. Canh thịt nạc đậu xanh

 Đậu xanh chứa hàm lượng lớn vitamin nhóm B và chất xơ. Nó giúp thanh nhiệt và đảm bảo cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, đậu xanh còn giúp lợi tiểu, thanh nhiệt. Nhờ đó, tăng cường hệ miễn dịch và thải độc cho cơ thể hiệu quả.

 Với những thông tin này, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về 8 món ăn tăng cường miễn dịch hiệu quả cho cơ thể. Nếu bạn đang muốn tìm cách nấu hay mua nguyên liệu, hãy liên hệ với Aris Nests. Là đơn vị chuyên cung cấp yến sào chất lượng cao, chúng tôi sẽ giúp bạn có được những món ăn tăng cường miễn dịch thơm ngon nhất đấy.

𝐀𝐑𝐈𝐒 𝐍𝐄𝐒𝐓𝐒 : Đệ Nhất Yến Sào Từ Đảo Nha Trang.

Tham khảo và cùng trải nghiệm các dòng sản phẩm yến sào phù hợp nhất tại :

🏡 ĐỊA CHỈ : Số 155 Đặng Văn Ngữ, Phường 14, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

☎️ HOTLINE : 028.667.40.608

🌎 WEBSITE : https://arisnests.vn